Ton calorie tracker t'a donné un chiffre.Bonne chance.
La plupart des applis calculent ton objectif une fois, avec une formule. Ensuite, tu te débrouilles.
Gratuit sur iOS et Android
Dis-le, c'est noté.
Au clavier, à la voix ou au code-barres. WhispCal trouve les aliments et les portions. Tu n'as qu'à vérifier.
- Texte
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- Récents
Ton métabolisme, mesuré.
Tous les calculateurs partent d'une formule faite de moyennes. WhispCal aussi, au début. Puis tes propres journées remplacent l'estimation.
Tu n'es pas la moyenne.
Une formule donne la dépense d'une personne type avec ton poids, ta taille, ton âge et ton sexe. La tienne peut être à 200 kcal de là.
Calories in, calories out.
Tu dépenses ce que tu manges, plus ce que tes réserves fournissent. Perds 0,5 kg par semaine : environ 550 kcal par jour.
Plus précis chaque jour.
Ta première mesure arrive après une semaine de pesées et 5 jours notés. Fiabilité Moy. à 2 semaines, Élevée à 4.
Ta dépense s'ajuste, pas la formule.
Un régime la fait baisser. Le muscle et les pas la font monter. En pointillés, la formule de Léa sur 4 mois. En plein, sa dépense réelle.
2 116
2 005
−111
À quoi sert ta dépense.
Te garder en vie, d'abord. Digérer ce que tu manges, ensuite. Et le reste, c'est chacun de tes pas.
Repos
Juste être en vie
1 364kcal
Digestion
Environ 10 % de ce que tu manges
198kcal
Activité
Sport et pas du quotidien
443kcal
Ton objectif s'adapte à ton corps.
Quand une période de mesure se termine, le Récap la compare à la précédente et ajuste ton objectif de 200 kcal. Tu confirmes, reportes ou ajustes.
Comment marche l'Autopilot →Un compteur
qui mesure vraiment ton métabolisme.
Ce sont de vrais totaux de l'app, arrondis à la baisse. Ils ne peuvent que monter.
30 000+
8 000+
2 000+
50+
Un pays compte à la première ouverture de l'app.
Pourquoi changer
d'app ?
La plupart te donnent un chiffre de calories et te demandent de t'y tenir. L'Autopilot, lui, déplace ton objectif selon tes propres données.
Pourquoi pas MyFitnessPal ?
Il te donne un chiffre de calories et le laisse là. Quand la balance se bloque, c'est à toi de comprendre pourquoi.
Pourquoi pas Cronometer ?
La base d'aliments est excellente et les micronutriments sont sérieux. Ton objectif reste un chiffre que tu fixes une fois et que tu défends ensuite.
Pourquoi pas MacroFactor ?
Ce qui ressemble le plus à l'Autopilot, et c'est du solide. Mais tu paies avant d'essayer. Chez WhispCal, la première phase est gratuite, et elle le reste.
Questions
fréquentes
Découvre ta vraie dépense.
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