Autopilot plus malin : deux signaux avant de toucher à tes calories
Avant, l'Autopilot ne lisait que ta tendance de poids. Maintenant il la confronte à ton vrai écart entre le premier et le dernier poids avant de proposer quoi que ce soit. Moins de fausses alertes, plus de patience.
L'ancienne règle, et là où elle cassait
Quand l'Autopilot est sorti, il tranchait sur un seul signal : la pente de tendance sur ta période de mesure. On prend les 5 derniers jours, on trace une droite, on regarde où elle pointe. Plate, tu as tenu. Vers le bas, tu as perdu. Vers le haut, tu as pris.
L'idée était propre. Elle marchait la plupart du temps. Elle avait aussi sa façon de se tromper.
Le poids est bruité. L'eau, le sel, le sommeil, les toilettes où tu es passé ou pas, le jour de ton cycle. Tout ça déplace la balance de 0,5 à 1,5 kg sans rien à voir avec ta masse grasse. Quand ce bruit tombait pile dans le sens de la pente, l'Autopilot voyait une tendance qui n'existait pas et recommandait un changement dont tu n'avais pas besoin.
Le pire des cas ressemblait à ça. Tu es en Sèche, deux semaines bien tenues, et une mauvaise nuit fait grimper une pesée. La tendance bascule vers le bas. L'Autopilot propose encore -200 kcal. Tu es déjà en déficit, et le voilà plus creux, sans raison.
Ça coûte la confiance que tu as dans l'app. Alors on l'a corrigé.
La nouvelle règle : deux signaux, et les deux doivent dire pareil
L'Autopilot lit maintenant deux choses avant de proposer quoi que ce soit.
1. La pente de tendance. Comme avant. On trace une droite sur la période de mesure et on regarde où elle pointe.
2. L'écart aux extrémités. Ton vrai poids d'aujourd'hui contre ton vrai poids du jour 0. Un chiffre contre un autre, rien de lissé.
L'Autopilot n'agit que si les deux vont dans le même sens. La tendance dit « vers le bas » mais ton écart réel est plat, il ne se passe rien. L'écart a bougé mais la tendance part dans tous les sens, il ne se passe rien. Les deux, ou aucun.
Quand les deux s'accordent, la décision tient. La tendance donne le sens, et l'écart prouve que le mouvement est réel, pas un effet de l'endroit où la droite est tombée.
C'est de la patience, pas de l'hésitation
On pourrait lire ça comme une app qui en fait moins et se trompe donc moins souvent. Ce n'est pas ce qui a changé.
Quand les deux signaux s'accordent clairement, une sèche propre, une prise régulière, un plateau plat, l'Autopilot va exactement aussi vite qu'avant. Le cran complet de 200 kcal, sur la même période de mesure.
Ce qui a changé, c'est la marge. Les cas où la pente était la seule à plaider pour un changement, portée par une seule pesée. Avant, ça déclenchait un ajustement. Plus maintenant.
En test, les semaines bruitées ont arrêté de produire des recommandations. Voyage, cycle, maladie. Les semaines propres en produisent au même rythme qu'avant.
Comment y penser
L'ancienne règle : la tendance est ce qu'elle est.
La nouvelle : la tendance doit vouloir dire quelque chose.
Une droite qui traverse 5 points bruités peut pointer n'importe où. Une droite qui pointe vers le bas et qui finit plus bas qu'elle n'a commencé, ça c'est un signal. C'est ce que l'Autopilot attend avant de toucher à tes calories.
Tu verras moins de Récaps qui arrivent trop tôt. Ceux que tu reçois, tu peux agir dessus.
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